Bij persoonlijke vaardigheden valt te denken aan communicatieve vaardigheden zoals assertiviteit, het geven van feedback en onderhandelen. Maar ook emotionele vaardigheden zoals empathie en emotie-regulatie. Op professioneel gebied kan bijvoorbeeld gewerkt worden aan leiderschap, teamwork en creatieve probleem oplossing. Op persoonlijk gebied kun je denken aan grenzen aanvoelen en aangeven, voor jezelf opkomen en authentiek communiceren. Een trainingssessie is interactief en geeft de kans om te experimenteren met nieuw gedrag in een veilige ruimte. 

Samen onderzoeken we wat je nodig hebt om jouw doelen te behalen. Welke mentale processen en overtuigingen je blokkeren en welke overtuigingen we kunnen creëren zodat je zelfstandig je doel kan behalen. We werken aan je intrinsieke motivatie, regulatie van energie en effectiviteit management. Deze vorm van coaching is zeer geschikt voor zowel thema’s op professioneel gebied zoals loopbaancoaching als persoonlijke doelen zoals het onderhouden van relaties.

Wanneer je signaleert dat je je lichaam te vaak stress ervaart kan het helpen om bewust een aantal vaardigheden aan te leren om dit te verminderen. Ook is het hierbij prettig om begeleiding te hebben in het reflectieproces rond het indelen van je leven zodat je minder stress ervaart. Hierbij kun je denken aan werkstress, een te hoge studiedruk maar ook kunnen grote veranderingen in je leven of een vermoeiend denkpatroon stress opleveren. We zullen hierbij ingaan op hoe het lichaam met stress omgaat en hoe je dit zelf weer in balans kunt brengen.

De wetenschap bewijst keer op keer dat gezonde en hechte sociale relaties zorgen voor een goede gezondheid en een hoger subjectief levensgeluk. Soms loopt het niet zo soepel in je relaties of ervaar je gevoelens van eenzaamheid of een gebrek aan verbinding met de mensen om je heen. 
Wanneer je binnen coaching het verbeteren van je relaties en relationele vaardigheden als hoofdthema kiest kun je leren hoe jij het beste bewust je relaties vorm kan geven.