Yoga for Dummies

Toen ik de reis naar India maakte om een yogadocente te worden, was mijn grootste angst dat ik het dikke, onhandige meisje achterin de klas zou zijn. Wat bleek? Dat was ik ook! Ik heb flink wat tijd mopperend in child’s pose doorgebracht op mijn mat, denkend dat ik niet goed genoeg was (en dan vooral dat ALLE ANDEREN wel even de meest Instagram-waardige poses uit hun hoge hoed toverden). Naarmate de tijd verstreek, kwam daar echter steeds meer verandering in; ik denk dat vooral ikzelf veranderde. Dit kwam enerzijds doordat ik door de discipline van iedere dag op mijn yogamat te verschijnen, meer ruimte en kracht in mijn lichaam kreeg. Daarbij begon ik ook steeds meer mijn eigen lichaam te vertrouwen en wist ik mezelf keer op keer met nieuwe bewegingen en poses te verrassen. Uiteindelijk wist ik los te breken van wie ik dacht dat ik als yogi moest zijn en verzette ik mijn aandacht naar het in contact komen met mijn eigen lichaam, geest en ziel.
Mijn ervaringen met yoga hebben ertoe geleid dat ik graag de wereld van yoga wil delen met IEDEREEN die (samen met mij) de yogi lifestyle verder wil ontdekken. In de lessen zal de focus vooral liggen op het in contact komen met je eigen lichaam en geest. Dit betekent dat we onszelf niet gaan vergelijken en dat we lief voor onszelf leren zijn, zelfs als we onze balans verliezen. Je zou de lessen kunnen omschrijven als yoga voor beginners, yoga zonder oordelen of yoga voor zelfcompassie. Ik noem het simpelweg: Yoga voor dummies!

Lerares: Stephanie van Zandvoort (Dramatherapeut, psychologe i.o. & yogi)
Kosten: Donatie basis
Locatie: verzamelen bij Centrum Vaktherapie, yoga vind plaats in het park

Datum

30 jun 2019

Tijd

8:30 am - 9:45 am

Kosten

Vrije gift

Locatie

Centrum Vaktherapie
Elisabeth Strouvenlaan 51A 6214 AX Maastricht